[...] Póki co, widzę, że w każdym treningu wybiera ćwiczenia na wszystkie grupy mięśniowe i dobrze tłumaczy. Maszyny też mi się podobają, ale to mnie skazuje na ich siłownię przez lata, a nie o to mi chodzi. Chciałam nauczyć się techniki i zrobić sobie siłownię w domu ( póki co, mam tylko ciężarki od 5 do 20 kg i laweczke) Może następnym razem ściągnę [...]
[...] ale te płytki duże, jestem jak terminator" Znieczulenie miejscowe, kilka śrubek odkręcają normalnie, kilka szarpią bo się przyssało, mnie nie boli, ale szczęka mi cała lata :P Trwało to z pół godziny, pozszywali, spędziłem jedną noc w szpitalu i do domu. Oddać płytek na pamiątkę nie chcieli, za drogie. Dziąsło mam jak pole zaorane, 2 [...]
[...] dobrze wiem o tym ze jestem niski denerwuje mnie to ale jakos z tym zyje przez caly okres pokwitania nie zauwazylem umnie tzw. skoku wzrostu cale zycie roslem stopniowo 2 lata temu jak mialem 17 lat moj wzrost sie zatrzymal na 1.65 3 miesiace temu jeszcze podskoczylem o cm. wiec mam 1.66 dawno sie nie mierzylem 3 miesiace temu ostatnio ale nie [...]
[...] (matka) Zauważyłem natomiast istnienie takiego faktu , iż rodzeństwo potrafi sie "ustawiać" im młodszy , tym wyższy mój ojciec ma 1,80 m sam mam 1,88 a mój o trzy lata młodszy brat - 1,91 i ciągle rośnie . w koszykówkę gram od miesiąca , bo nigdy nie dano mi sie nauczyć wmawiano mi ze jestem do niczego i uwierzyłem w to niepotrzebnie . [...]
[...] , 171-172 wzrostu , waga 57-58 kg (choc to wedlug mnie nie istotne). Najwiekszy skok wzrostu mialem 13-16 lat ,a mianowicie od 146 cm do 168 cm wzrostu. A przez te prawie 2 lata uroslem zaledwie ok. 3-4 cm ,a wydaje mi sie ,ze juz przestalem rosnac. Zarost na twarzy mam ,ze tak powiem "dzieciecy" xD ,gole sie bardzo zadko i zarost nie [...]
Mam 22 lata. Jestem po rocznej kuracji Izotretynoiną. Więc myślę że jestem doświadczony na tyle żeby coś na ten temat powiedzieć. Ogólnie nie jest kolorowo, mogę śmiało stwierdzić że Izotretynoina zniszczyła mi życie. Poszedłem do dermatologa pod koniec 2016 roku miałem dziwne problemy skórne. Lekarka stwierdziła - Łojotokowe zapalenie skóry od [...]
[...] 3 grosze :) ciezko podniesc duze ciezary na sucho ale jest to mozliwe... i o to chyba chodzi zeby bylo ciezko a nie lekko, latwo i przyjemnie :) cwicze w sumie juz ze 4 lata, w miedzyczasie mialem sporo przerw po 3,4 miesiace w czasie ktorych sporo masy i sily tracilem. do tego co rok na przelomie sierpnia i wrzesnia mam dwa tygodnie w [...]
[...] obstawia się lotniska, ambasady itp. i zdaje się jakieś egzaminy. I po 3 latkach (oczywiście znowu liczą się plecy lub należy byc bardzo dobrym) podpisuje się kontrakt na 4 lata i człowiek staje się prawdziwym "BOROWIKIEM" Zarobki podobno od 7 do 12 tys. Podobno nie biorą żonatych i z tatuażami. Może wiecie coś na temat jakiś [...]
[...] od strony służby zdrowia noga była w okropnym stanie) na chwilę obecną powolutku idzie wszystko do przodu. NIe zwlekaj z operacją bo życie bez więzadła to nie życie (dwa lata wegetacji ...) kontuzja wykluczyła mnie z taekwondo i xma. cóż poradzić. ale myślę, że za 4-5 mc wrócę do fikania :) po artro bez kul latałem po 2 tygodniach :) niestety [...]
[...] mi ono na biceps, zamiast na plecy." Nie wierze. http://www.youtube.com/watch?v=WiH8BAK92Yk To ćwiczenie jest jednym z łatwiejszych i bezpieczniejszych wg.mnie. Całe lata na nim jechałem zanim zdecydowałem się przenieść na sztangę. Po pierwsze nie martw się tak tym bicepsem. Po drugie nie skupiaj się za dużo na technice. Mój brat kiedyś [...]
[...] 6 dni w tyg. 3x silowy 3x aeroby w tyg(każdy dzień oddzielnie) Cel cyklu: redukcja/rzezba/suchy miesien Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia: 3-4 lata temu ostatni Poziom BF% (tkanki tłuszczowej): 22 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): wolne nabieranie masy i wolne spalanie Stan zdrowia: bdb Skłonność [...]
Jeszcze kilka słów jak może wyglądać kolano po 8-10 latach bez ACL. Kolano pierwszy raz skręciłem w 1998 r nastepnie jeszcze 3 razy przez kolejne 2 lata, co ważne w 2000 r miałem artroskopie usunięcia części łąkotki przyśrodkowej (nie mogłem wyprostować kolana). Poniżej Wynik rezonansu z listopada 2006. W latach 1998-2006 kolano miałem skręcone [...]
Podobno że dało się duuużo urwaćwięc starczyło na przeszczep pięciokrotnie złożony.Tak pisze w karcie informacyjnej,a że miałam mocne to fakt,lata jazdy konnej,dzień przed operacja przejechałam konno 15 kma dzień po operacji czterogłowy jak u kulturysty.Ale żeby było sprawiedliwie to po tygodniu mi zanikł i wypracowuję go jak wszyscy
po 1 pytasz się Gwjazdora, który napisał swojego posta przeszło 2 lata temu, nie sądzę żeby Ci odpisał po 2 nie ma magicznego środka na wzrost. Człowiek ma zapisane w genach ile ma urosnąć, a Ty nie masz na to wpływu za bardzo, możesz to spowolnić albo przyspieszyć, ale racze nic więcej. Hormon wzrostu to jedyne co może pomóc, ale z niego się [...]
Nie żyje Sandro Hoffer. W zeszły piątek wyskoczył z okna w domu publicznym popełniając samobójstwo. Miał 32 lata. /SFD/2017/3/14/5d5a01764d364b1aa60c31eabccd4ae2.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2017-03-14 22:56:18
[...] w dawce wcale nie kosmicznej. "ile musiał wbić to jego" - az sie boje pomyslec ile tego bylo, ale stawiam dolary przeciw orzechom ze srogo. Cudow nie ma - ostra jazda przez lata. antysystem - widziales ludzi trenujacych solidnie, co masz na mysli. Wielu uwaza, ze solidny trening polega na ciezkim przetrenowaniu splitem nog, plecow czy klatki [...]
[...] Super agresja treningowa ,nawet nie myślałem aby na chwile usiąść cały czas ogień Pierwsze skojarzenie NOX PUMP od Ultralifa ten stary w srebrnych woreczkach ,to były lata bodajże 2008-2009 nie było zjazdu czy problemów z apetytem 1-nazwa NEMEZIS FURY 2-smak 3/5 znośny choć nie wiem co to bez wyrazu kompletnie 3-pompa 3/5 bez szłu [...]
[...] tak naprawdę już w 4 dniu po iniekcji poziom testosteronu rośnie nawet o 360% (dawka 500 mg). „W badaniu wzięło udział dwudziestu pięciu młodch mężczyzn, w wieku 27-43 lata. Dostali domięśniowo 500, 250 lub 125 mg długiego testosteronu (enanthate; półtrwanie 10,5 dnia), jeden strzał Testovironu®.” PRZED iniekcją stężenie testosteronu we [...]
Chcę zacząć ćwiczyć siłowo po ciąży . Jestem początkująca.
